EN MARS, OSEZ LE COURS DE POWER BAND!

C'est quoi le POWER BAND ?...

Il s'agit d'un entraînement intense avec ruber band (élastiques)

pour renforcer et tonifier le dos, les abdominaux et les membres inférieurs.

C'est pour qui?...

Ce cours s'adresse aux femmes et aux hommes qui veulent tonifier en musique et en groupe, la sangle abdominale.

C'est quand?...

Lancements des cours :

- Jeudi 15 Mars à 12H30 (durée 45mn),

- Vendredi 16 Mars à 17h30 (durée 30mn)

et ensuite...

Tous les jeudis à 12h30 en remplacement du cours de BODY PUMP,

Tous les vendredi à 17h30 en remplacement du F.A.C.

On compte sur vous!

Après le succès des cours de gym Pilates, et le retour positif sur le bien-être des adhérents qui la pratique, GYM'S NEW FORM'S intègre à son planning le TAIJI QUAN en janvier 2012.

TOUS LES MARDIS À 10H15 

À PARTIR DU 10 JANVIER 2012

Le TAIJI QUAN est un art du corps et de l'esprit, enraciné dans les arts de tradition martiale et les pratiques d'entretien de la santé.

Fondé sur la subtile dynamique du Yin et du Yang, l'art du Taiji Quan est de ne rien séparer, mais d'unir la puissance et la souplesse, la vitalité et le calme.

Cette "gymnastique", pratiquée par de nombreux amateurs dans le monde, est caractérisée par une suite de mouvements martiaux fluides qui aide à faire circuler l'énergie vitale pour retrouver calme et concentration.

Les bienfaits du Taiji Quan sont ressentis sur tous les plans de l'être.

Sur le plan physique :

Par la mise en oeuvre de toutes les articulations et de la relaxation, le pratiquant acquiert plus de souplesse et une musculation harmonieuse, ainsi qu'un renforcement du système immunitaire.

Sur le plan émotionnel :

La coordination de la respiration, du mouvement lent et de l'esprit, permet un véritable recentrage, nous ouvrant ainsi à plus de sérenité. Le pratiquant peut également y trouver un plaisir esthétique.

Sur le plan mental :

La lenteur des gestes s'enchaînant continuellement comme si un fil de coton était délicatement tiré, permet de relaxer le mental. Le Taiji Quan est parfois appelé "la méditation de mouvement". Le but final de cette pratique est le lâcher-prise.

Sur le plan énergétique :

La pratique débouche sur une purification, une régulation et une accélération de l'énergie des méridiens d'acupunctures.

La pratique du Taiji Quan est ouverte à tous, sans distinction d'âge et quelles que soient les aptitudes physiques.